10月1日分から日々の食事の記録を写真でブログに残していこうと思います。動画だと毎日3食分を撮影するのはしんどいけど、写真なら気軽。あとはスーパーで買った食材や使った費用なんかも紹介できるかな。

朝カフェ

ここ1年くらいは朝ごはんは家で食べず、動画にもしてるようにカフェやファストフード、ファミレス（ガストオンリー）で過ごしてます。そのまま作業もできるのでよい。この日はタリーズへ。タリーズの利用頻度また上がってます。

アイスコーヒー Sサイズ ¥350円（税込）

昼ごはん

昼は半額のちゃんぽんめんを買っていたので、最初ちゃんぽんめんにしてみようかと思ってレシピを探していると、どうやら牛乳がないとできないっぽい・・・なので、鶏がらスープの素とにんにくを入れて、塩焼きそばっぽくしてみました。

昼ごはん: ちゃんぽんめんの塩焼きそば風

夜ごはん

夜は冷凍してた牛バラ切り落としとアスパラを買っていたので、にんにくをガーリックライスにしました。何度もリピートして作っています。これは動画でも撮ったので近々YouTubeで出そうと思います。副菜はカルディのメシルチョンでつけた水キムチ。

夜ごはん: 牛肉とアスパラのガーリックライス、水キムチ

つくりおき

つくりおきというほどではありませんが、青梗菜を下茹でして保存。翌日使おうと思います。